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格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我是格温妮丝-帕特洛，您正在收听的是由我们在Boll and Branch的朋友提供的Goop播客。睡眠卫生及其对我们健康的影响是Goop总部的一个热门话题。幸运的是，Boll and Branch公司与我们站在同一阵线。
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格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我喜欢睡在上面，实际上刚给我女儿苹果买了一套。这些床单非常柔软，而且使用时间越长越柔软。要想获得第一套床单的50美元折扣，请到BollandBranch.com使用促销代码Goop。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我非常兴奋地推出Goop播客的第一集，我的英雄之一，并非巧合的是，他也是很多人的英雄。奥普拉-温弗里。
奥普拉-温弗里。 我相信从根本上说，我们都是一样的。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 在我们与奥普拉的谈话中，我不得不数次掐住自己的脖子，谈论她在事业和生活中推动并继续推动的所有方式。
奥普拉-温弗里。 不要把什么东西抓得太紧，只是希望得到它。想要它。让它来自对你来说真正的真理的意图，然后让它去。如果它应该是你的，它就会出现，除非你不再紧紧抓住它，否则它就不会出现了。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 作为一个慈善家、脱口秀主持人、制片人、演员（去看她演的《时间的皱纹》）、导师和现代思想领袖。奥普拉在打破旧的范式和为新的声音想法和运动铺平道路方面发挥了作用。我非常感谢有机会与她坐下来，继续向她学习。她来了，奥普拉。
奥普拉-温弗里。 我尽量不跑龙套。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 现在你可以主持大局了。
奥普拉-温弗里。 其实有一个非常大的误解。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 真的。
奥普拉-温弗里。 这不是真的。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 你喜欢谁来管理一切？
奥普拉-温弗里。 我喜欢在自己的周围有一些能够管理事情的人，这样我就可以自由地与我的想法在一起。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 你是如何达到的，因为我真的认为，为了能够继续扩大和创造，你确实需要时间。
奥普拉-温弗里。 没有时间，你就做不到。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 你是怎么做到的。是否有一段时期，你觉得你需要自己做所有的事情？
奥普拉-温弗里。 是的，包括预订客人和在奥普拉节目中，当我刚开始时。然后我发现我在这方面真的很糟糕。但是，在开始的时候，做每一项工作对我来说真的很重要，这样我就能了解其他人在做什么。显然，我不能做你知道的录影室。
奥普拉-温弗里。 我没有做任何编辑工作，因为当我刚开始从事电视工作时，我被派去执行任务的第一天，有人问我是否会编辑，尽管我不会，我说我会，我去找人，说你得告诉我如何编辑这个。这是在过去的日子里，他们使用的是贝尔和豪威尔的胶片，你必须进入房间，实际切割小片的胶片。
奥普拉-温弗里。 所以我想说，我能够向前迈进的力量是基于我的关注。玛雅-安吉洛曾经一直对我说，宝贝，你之所以在这里，是因为你顺从了召唤。她说，她会理解的。甚至当我告诉你事情时，我喜欢你听的方式，然后自己决定它是否适合你。而且我已经做了很长时间了。
奥普拉-温弗里。 但我实际上了解到我不仅仅是一个谈话节目。我也是一个倾听节目。所以我觉得，格温妮丝，在我生命中的这个特殊时期，所有这些倾听已经填补了我的一个认识空间，如果我没有真正倾听，我就不会有这个认识。
奥普拉-温弗里。 所以你可能听我说过，这些年来，有一段时间，它从一个节目转变为一个事工，它只是我对世界的一种表达。
奥普拉-温弗里。 而这种转变，我每天提供的能力，无论是汤姆-克鲁斯或布拉德-皮特，还是一个因为丈夫把她赶出家门而失去一切的女人，或虐待家庭暴力的受害者的孩子，无论什么主题，我都能找到其中的希望之线。我能够找到什么是能够与观众联系起来的东西。
奥普拉-温弗里。 我一直在寻找那个东西是什么。你所说的东西将如何与听的人产生共鸣。因为我相信从根本上说，我们都是一样的。这就是为什么当你去看电影时，你会哭，你会体验到快乐，或者你有任何形式的反应。
奥普拉-温弗里。 我开始称之为 "阿哈时刻"，"阿哈 "是，它是一种振动频率，触动了已经存在的东西。这就是让你去的原因。啊哈哈，我知道我只是不能以这种方式来表达它。啊哈那感觉很熟悉，那听起来很对。对我来说，这感觉就是真理。这就是 "阿哈"，它是一种记忆。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 这是一种共鸣。
奥普拉-温弗里。 这是一种共鸣，是对你一直以来都知道的事情的一种回忆。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 你是否发现，特别是当你在这个节目中处于你的位置时，人们真的 我觉得很多人没有工具来连接那些 "哈 "的时刻。他们没有，他们有点在做自己的事情，他们很忙，他们低着头，特别是，然后我觉得现在我们的文化更多的是对灵性的开放，对共鸣的开放，对开放心态的开放。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 但我觉得特别是在80年代和90年代，做的比做的多，我觉得你做的部分事情是以某种方式引入这种精神性。
奥普拉-温弗里。 我觉得我们也是如此，我认为这让我很兴奋，因为它正在追赶我所知道的和相信的东西，但当我第一次开始谈论灵性的时候。记住你的精神。我们有一个小段，叫记住你的精神，因为我只是想让人们了解它的小片段。
奥普拉-温弗里。 我记得我和写了《精神解剖学》的卡罗琳-梅斯一起做了一个节目，在那个节目的中间，我在观察观众，我用观众来衡量更大的世界观众，我可以知道谁在听谁在不听，我可以知道那些人只是在打瞌睡。
奥普拉-温弗里。 于是我停止了节目的录制，并说，嘿，嘿，嘿，嘿，你还和我们在一起吗。女人站起来说，不，不，我们不在，你在说什么精神。这是92年的事。哇。我说好吧，你知道身心精神吧。因为我说你知道你是我的，对吗？你有一个身体，你有一个精神，她说我知道我有一个身体的思想，但你在说什么精神。
奥普拉-温弗里。 1992年，当我们在谈论精神的解剖时，人们不知道精神是什么，所以。然后有人说，你在谈论耶稣基督，你在谈论门徒，你在谈论圣经，你在谈论什么。不，我说我在谈论你的那部分，那是你的本质。
奥普拉-温弗里。 这就像你的灵魂。那是永远不会死亡的部分，也就是。因此，我们必须从零开始，解释精神这个词的含义。所以现在我们离这个目标还有很长的路要走，但我想说的是，《奥普拉秀》这个节目是打开这个窗口的一部分，以一种不那么胡闹的方式谈论它。当然，当你在开拓任何东西，向文化引入新的想法时，你会受到批评。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 是吗？
奥普拉-温弗里。 是的。你听说过吗，人们对任何使他们脱离当前思维方式的事情都有抵触。因为这意味着我必须放下我认为的自己，为其他东西的可能性腾出空间。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 所以它是威胁性的？
奥普拉-温弗里。 是的，它感觉它感觉有威胁性，也像我习惯于按照我一直以来的方式做事。然后如果我不得不改变我的信念，如果我不得不相信这是对人们有根本性破坏的事情。
奥普拉-温弗里。 如果我必须改变我的信仰，那么这意味着我可能不是我认为的那个人。因为我把我认为自己是谁建立在一个信仰体系上，所以如果你要求我我记得像简单的事情，并不那么简单，对一个家庭有改变生活的影响。
奥普拉-温弗里。 我过去总是做这些关于不要打孩子的节目，打屁股是否可以。所以在80年代，我们还在进行这种讨论。打孩子的屁股是否可以。我记得在一家杂货店里，一位观众对我说，你改变了我的生活，我过去只是说，哦，好的，谢谢你。然后我开始停下来关注这句话的真正含义，因为当有人对你说你改变了我的生活，这是一件大事。
奥普拉-温弗里。 所以告诉我她是如何说的，好吧，我曾经是我的孩子。我曾经打过我的孩子。我以前听你说过，每次你在电视上说到不要打你的孩子，不要打你的孩子，她说你怎么会有好的孩子，你不打他们？
奥普拉-温弗里。 于是她说，我决定有一天我要去看看。我要去看看。我将尝试一个星期。她说，我不打算打我的孩子。所以我一个星期没有打我的儿子，然后我又试了一个星期，我没有打我的儿子，然后她说你知道现在已经几个星期了，我没有打我的儿子，我有一个不同的儿子，我是一个不同的母亲。她说，这不是因为你第一次说了，而是因为你的态度很一致。你是一致的。每次你都这么说。所以这样的一个小变化。
奥普拉-温弗里。 看看这对那个儿子、那个母亲和那个家庭的影响。我通过关注这些认识到，正是这些小事变成了大事，给人们的生活带来了重大改变。
奥普拉-温弗里。 我的意思是，那是一件强大的事情，因为我是一致的。所以我开始了，这对我来说是一个教训，我注意到这一点，对我来说，重要的是在我的想法和我试图提供的任何东西上保持一致。但对我来说，那是一个改变生活的时刻。听到她从某人那里得到那样的反馈。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 那么你如何在这个世界上坚持做那个人呢？
奥普拉-温弗里。 好吧，我想我们都是世界上的那个人。不同的是，通过那个节目的平台，以及现在我是谁和这个世界，我可以接触到更多的人。但我在结束节目时说的一件事是，每个人都有自己的平台。每个人都有他们自己的平台和他们的影响程度。
奥普拉-温弗里。 我认识到，我是一个大灵魂。而你知道你是否是一个大灵魂的方法是，你的灵魂影响力与你能够影响的人的数量成正比。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 有趣的是。
奥普拉-温弗里。 是的。所以这意味着我是一个大灵魂。有一些较小的灵魂在他们的领域也同样强大，只是因为你不能接触到很多人，并不意味着你对你所接触的人没有同样的影响。
奥普拉-温弗里。 因此，我认为我很重视知道，这不仅仅是我不认为自己是一个人格，而是我认为自己是一个以人格形式存在的人，通过我自己的表达来影响，来影响。这就是我所想的。但我认为每个人都有这种想法。
奥普拉-温弗里。 还有一件事。如果我做一本书，我一直在想我可能会做，然后我觉得这太难了。现在我必须谈论我的父母，我不想做。所以我一直在做一些书的片断。你知道我所知道的是肯定的，你知道星期天的智慧和事情的碎片。
奥普拉-温弗里。 但这将是关于我从倾听中所学到的这些伟大的教训。我只是从倾听中学到了很多东西。你知道我从来没有接受过一天的治疗，但我通过倾听倾听，尝试不重复我曾谈过的错误，进行了多天的治疗。而且在许多方面体现出，你知道在很长一段时间里，我一直在接受它，以至于我让自己生病。我不得不找到一种方法来保护自己不受其他人的能量影响，保护自己不受影响，不接受一切。同时也要能够倾听。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 那你是怎么做到的？
奥普拉-温弗里。 我在电梯里开始了练习。首先开始打坐。然后...
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 什么类型？
奥普拉-温弗里。 超越性冥想。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 你的口头禅是什么？
但是我做了所有的形式，你知道对我来说最大的冥想是真正的生活。埃克哈特-托尔告诉我这个。如果你在生活中从未冥想过，能够活在当下就是最大的形式。当你能完全呈现时。
奥普拉-温弗里。 所以我开始在电梯里下楼做我的节目时，有那么一瞬间把自己和光覆盖在一起，有那么一个把自己覆盖在光中的视觉化，这样我就能得到保护，你知道的，免受任何伤害，同时也把自己打开，成为一个比我的人格更伟大的容器。
奥普拉-温弗里。 因此，无论我说什么，都是来自于尊重和荣誉的意图和爱。而且是以一种人们可以感受到的方式。因此，对我来说最大的变化之一是在89年至90年间。我读了Zuckoff的书和Gary Zuckoff的书，是意图的原则真正改变了我的生活。永远。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我需要得到这本书。
奥普拉-温弗里。 永远。所以他有两章是关于意图的。因此，如果我说我从小是基督徒，我相信基督教哲学，但我真正的宗教是黄金法则，它源于物理学中的第三条运动定律，即你放出去的东西会一直回来。
奥普拉-温弗里。 每一个行动都有一个相等和相反的反应。所以祖克夫在《灵魂之座》中谈到了这一点。他还谈到了这个意图的原则，这个原则在有因有果之前一直存在。
奥普拉-温弗里。 有一个意图，创造了你有一个想要做事情的理由的原因。什么是真正的原因。什么是你做一件事的纯真原因。如果你看看在你生活中的每一个环境中的意图是什么，那么在原因之前的意图的能量就会自动产生一个效果。意图是实际创造效果的东西。它是你做这件事的原因背后的动机，创造了效果。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 因此，如果它来自一个缺乏或恐惧的地方。
奥普拉-温弗里。 这将会在效果中显示出来。因此，如果你和我把这个用于我生活中的一切，当我得到它时，我不再说是，而我的意思是不。我不再去我并不真正想去的地方。我不再为我真正不想做的人做事情。
奥普拉-温弗里。 因为发生的事情是我曾经有取悦的疾病。发生的情况是如果你继续说是，因为你想让人们认为我想认为我很好，我不想让他们认为我有一个大头。我不希望他们认为我想。这正是他们认为的，他们认为你很好。他们认为你说的是真心话，这就是他们回来的原因。我无法理解为什么我会借给别人钱，我会为他们做事情，我会为他们出现。然后他们又问，为什么他们又问我。我只是做了。
奥普拉-温弗里。 他们又在问你，因为你的意图是让他们认为问我是可以的，所以我肯定能成为你的门童，因为我打算在最后一刻问我，你可以为你出现。我打算这样做。所以当我开始只是根据我的意图做事情的时候。所以实际上是什么改变了我。我第一次得到这个原则时，我在自己的生活中用它来拒绝一个非常重要的人要求我做的事情，我想通常我会说是的，因为我不想让那个人对我生气，然后我就说不，我不打算这样做。这对我来说是一个好处，出现了Stevie Wonder。我不打算这样做。对不起，我不能这样做。而他只是说好吧。
奥普拉-温弗里。 我被惊呆了。我以为这将是一场漫长的大谈判。他只是说不，说不，因为这一直是我生活中的一件大事。这是一个常态。我的意思是，我最近遇到一个例子，有人要求我为他们做一个慈善活动，我不想做。他们想让我担任荣誉主席。你知道你得到了荣誉主席。我不......我不把我的名字放在我没有实际参与的事情上。所以，如果你看到我的名字在那里，意味着我做了什么。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 对。
奥普拉-温弗里。 除非我觉得这是我想去的地方，否则我不会出现。所以那个人说，你为什么不这样做。最后，你必须爱孩子。我知道你爱孩子，是为了孩子。
奥普拉-温弗里。 所以我想是的，我确实爱孩子，我在照顾很多孩子，但我不想这样做。实际上，我不得不说，为什么你听不到拒绝的声音。为什么你听不到 "不 "的声音，这在几年前我是做不到的，我本可以直接做。这样那个人就不会对我生气了。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 是的，我认为我们中的许多人，特别是女性，都有这种痛苦。我的意思是，我们都有这种病要请。我当然有。这是我在人生的这个阶段真正试图关注的事情，因为你知道，一方面我觉得说不和划定界限是一种自由，另一方面我仍然很担心伤害别人的感情，担心自己不是他们想象中的那种人等等。那么你是如何做到这一点的呢。
奥普拉-温弗里。 好吧，你想要的是你想要得到这个意图的原则，这样你所做的一切都来自于强大的。我一直在谈论频率和振动，因为我认为这就是我们所有人的情况。
奥普拉-温弗里。 我认为所有的东西都是你知道的，树木、草地。而你正从你身上发出一种能量，像能量一样吸引着你。所以你希望这种能量你的频率是最强的。你知道当我最后说 "是 "的时候。我没有答应做这个采访，直到我可以说一个完整的百分之百的答应。我不想让我的一部分坐在椅子上。
奥普拉-温弗里。 我的一部分在这里，另一部分是我应该做那个，或者我应该做这个，或者我想说，当我可以完全说是，并从一个让我感觉良好的空间做，而不仅仅是你感觉良好。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 对。
奥普拉-温弗里。 尽管你真的很执着。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 除了你之外，我没有其他的第一次面试机会了。
奥普拉-温弗里。 但你用你的好Gwyneth你的好得到了我。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我甚至不是天主教徒，我知道如何愧对你。
奥普拉-温弗里。 是的，但我想好了，我这样做的理由是什么。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 那是什么呢？
奥普拉-温弗里。 首先，这是你的第一次。我记得当我试图做我的第一个节目时，要得到一个第一是多么困难的事情。我们就像在贿赂唐-约翰逊，因为他在做迈阿密的Vices时间。我们就像在做一切事情。获得第一是如此困难。我也有过这样的经历。
奥普拉-温弗里。 我还在想，好吧，我应该谈些什么，我以前没有说过的。然后我就想，我真的为阿瓦-杜弗内在《皱纹》中的表现感到骄傲。你知道这是风暴的一个重要时刻，我可以谈论他们，我们可以谈论女性在你知道我也在的情况下发生了什么。但我们可以谈论很多事情，我认为对Goop来说是很有趣的。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 谢谢你。
奥普拉-温弗里。 为了Goop。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 还有，你知道我最近在一个聚会上碰到了你，我当时正因为谈论任何你知道的替代医学而被人们痛打一顿。你是如此鼓励我坚持到底，相信自己。
奥普拉-温弗里。 任何时候你说替代性的话，人们都会觉得那是什么意思。这倒是真的。我被人们打得很惨，我被人们说得很惨，现在是奥普拉和奥普拉的教会。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 顺便说一句，它是。
奥普拉-温弗里。 而这是奥普拉的教会，试图启动你自己的宗教。你在做什么，你在谈论什么精神。而我只是坚持了下来。我意识到的是，玛丽安告诉我，你知道我曾经是一个狂热的人，喜欢你必须得到这个东西，你知道你已经得到了它。哦，我的天哪，你必须要知道这个。
奥普拉-温弗里。 而我意识到，在我们事业的那一年，每年我都决定对我的团队说，我们是我们最大的竞争对手。除了你自己，没有其他竞争。不要担心其他人在做什么。你会浪费精力，你会把精力从自己身上带走，即使你在比赛中转过身来，看看对方在哪里打球。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我同意。
奥普拉-温弗里。 所以只需专注于你能做的事情，因为你无法在他们的比赛中击败他们。你只能赢得你自己的。因此，在所有这些年里，每当有另一个节目出来时，我的工作人员就会说："哦，我的上帝。我的工作人员会去哦，我的上帝。Geraldo Rivera。哦，Ricki Lake 哦，我的上帝。你知道我认为有一百四十七个谈话节目出现了。
奥普拉-温弗里。 一段时间后，你就学会了，他们学会了，集中精力，集中精力，集中精力于你想要的东西，你可以做得更好。尽你的能力，因为你得到了，因为你不能成为别人的东西。
奥普拉-温弗里。 因此，为了回答你的另一个问题，即你如何如何到达那里。几年前，我有，而且我对所有事情都有一个故事，因为我曾经听了25年的故事。其中最令人印象深刻的是一个女人，她的儿子不是死于癌症就是死于艾滋病。我不记得了，但她在他咽下最后一口气的时候，爬到了他的床上。她说了他的最后一句话，她几乎听不到，因为她躺在他的胸前。他说，哦，妈妈。这一切是如此简单，如此简单。妈妈闭上眼睛，死了。
奥普拉-温弗里。 当我听到这句话时，我感到不寒而栗。我说我们把事情搞得这么复杂，其实一切都很简单，这就是那些能引起共鸣的事情之一。所以那也是改变我生活的重要时刻。我去。我怎么会使它变得比它需要的更复杂。我怎样才能放慢脚步，关注并看到事物的简单性，并遵循这些我已经知道是真的规律。
奥普拉-温弗里。 所有人类和所有自然界都在说的通用语言，我怎么能这样做。因此，当我开始实践时，实际上我知道什么是真的。所以我想说，对于现在正在收听我们节目的每个人来说，你已经知道，你可能有Goop作为指导或灵感，但你被吸引的原因是什么？
奥普拉-温弗里。 你是人们被那些灵感所吸引的原因是，那里有一些东西，是渴望被记住的。是渴望被提醒的。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 这句话说得很好。
奥普拉-温弗里。 你所拥有的美，你想分享的经验和冒险，你想提供的爱。你想给予的表达。因此，Goop以有形的方式和无形的方式提醒你，你自己的一部分是美丽的，你想追求最好的，你知道谁想批评这一点。
奥普拉-温弗里。 我们都只是试图达到我们作为人类的最高真实表达。这就是我们的共同点。我知道的是，无论我是在贫民区遇到某人，还是在亿万富翁俱乐部遇到某人，他们都希望得到与我相同的东西，那就是能够拥有作为人类的最充分的真实表达。而你是如何做到这一点的。
奥普拉-温弗里。 你知道你不可能在没有实践的情况下到达那里，与你自己的本质相联系，与你的创造之源相联系，就像发展一种精神肌肉。如果你只是一直跑来跑去，它就不会发生。所以就像你洗澡是为了保持清洁，就像你要洗头，你要刷牙。还有一些保持自己健康和活力的做法。还有一些精神方面的做法也是如此，超凡的冥想就是其中之一。
奥普拉-温弗里。 这是练习之一，但对我来说，这是一个有意识的工作模式，在这里和现在保持完全的存在。如果我在水槽边，把杯子放进水槽里，我就会练习它。我走下楼梯，又走上楼梯。在那一刻，我意识到我的手在栏杆上。
奥普拉-温弗里。 啧啧，一只脚在另一只脚前面。哇，我的腿每天都在动。这已经发生在我生命中的所有年份。我无法相信我的身体仍在以这种方式运作。这不是很好吗。我在正如我之前对你说的那样。感谢我所有用于洗澡的Goop产品。洗澡是我的爱好。我把浴盐放进水里。我在点燃蜡烛。我意识到了这一点。我完全只是在那里。我就在那里。我正在体验水，我的浴缸恰好位于一个我可以看到大海的地方。所以我在水里看着海洋上的白帽，我就像哇。
奥普拉-温弗里。 它的每一部分对我来说都是美。带来一点快乐，你知道有助于帮助我的频率。所以我一直在做这些事，我在做这些事，即使有什么东西显示出来是不舒服的。你知道是谁教我的，是玛雅-安吉洛。因为我像你一样每隔一周就在小报上生活。
奥普拉-温弗里。 你在利用我的时候，我总是很高兴。谢谢。我很高兴有人说高兴时去。这周不是我。而每次我都会为此感到很不安，我玛雅会说，但宝贝什么你没有任何关系。但是他们在说，你知道这不是真的。
奥普拉-温弗里。 你不知道当人们在说事情的时候是什么感觉，但她说的却是你不在其中。它实际上与你无关。它与那一刻坐在电脑前的人有关。你知道我已经它已经发生了这么久。她实际上说，无论谁坐在打字机前，他们都在想这周我们能说什么，能卖出一些故事。
奥普拉-温弗里。 这也是为什么我不再像以前那样与斯泰德曼一起公开露面，因为我意识到，每次有新的照片，就有新的故事。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 这是个邀请。
奥普拉-温弗里。 而且这是个邀请。是的，你也说对了。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 是的，我花了一分钟时间。
奥普拉-温弗里。 需要一分钟。哦，你知道吗？你知道我给他们拍照，他们把照片挂在墙上，我们这周有什么。我们有什么表情。我们可以从中创造什么。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 对你来说，玛雅是谁？
奥普拉-温弗里。 她在很多方面都是这个角色的具体体现，我稍后会讲到，我现在在《时间的皱纹》中所描绘的这个角色。这个天人合一的睿智的穿越千年的天使女性。所以她是我的母亲形象。
奥普拉-温弗里。 你知道我的亲生母亲没有机会接受教育。她在南方长大，做了一辈子的家庭佣工，她没有玛雅-安吉洛那么幸运地接触过的机会。所以我的母亲不能给我玛雅所拥有的东西。我需要一个像我这样的母亲来指导我完成这整个成名过程。
奥普拉-温弗里。 因此，她是我处理这一切的基础工具。我从她那里学到了我最重要的课程。她是我的安慰，她是我的养育者，她是我的灵感。她是那个说你能做到的人，宝贝，你能做到。她会说，一路走下去吧。然后她会指着星星，一路走下去。一直走下去。
奥普拉-温弗里。 因此，即使是现在，当一些事情变得非常正确和一些事情变得非常错误时，她的精神与我的精神同在。我在口头上呼唤她。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 大声说出来。
奥普拉-温弗里。 大声说出来。就像我今天早上醒来的时候，我说玛雅要接受格温妮丝的采访，并出现了。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 而她就在这里。
奥普拉-温弗里。 而她就在这里。是的。我是说玛雅我要去，因为你知道为什么，因为我觉得当你对数百万人讲话时，有责任。有一种责任是随之而来的。
奥普拉-温弗里。 你欠一些思考，你欠的不是仅仅是。这就是为什么我在社交媒体上非常非常小心。我不认为它是表达自己最深层部分的最佳论坛，所以我对我说什么和不说什么以及如何解释它都很小心，因为我认为文字很重要，有如此巨大的力量。持久的力量。
奥普拉-温弗里。 所以我想了想，我想就像我做每场演出之前，我会放空自己，说让我成为一个比我自己更大的容器，因为我知道我在对很多疯狂的人说话，他们可以以他们想要的方式解释我们正在做的或说的任何事情。
奥普拉-温弗里。 所以让那些疯狂的人仔细听听，还有很多有需要的人，以及很多只是愿意听你说的话的人，还有一些人不愿意。所以让我成为一个比我自己更大的东西的容器。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 而当你说这里面有一种责任。这对你来说是什么意思。
奥普拉-温弗里。 我的意思是对我来说，这意味着我认为每一个来到地球的人都有责任，正如我所说的，只是寻求最真实的最高表达，这里的关键词是真正的责任，就是你如何保持。你如何不只是说出真相。你如何成为真理。
奥普拉-温弗里。 责任就是要以最真实的自己的形象出现。这就是我对它的看法。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我认为，当你谈到玛雅-安吉洛时，你知道她对你来说是什么，而且听起来完全不俗，这就是你对我们这么多人的意义所在。
奥普拉-温弗里。 好吧，这意味着这将意味着什么，如果我可以打开，如果我可以看到这一点。我不知道。那就意味着我无法承受。我不能。我不知道那会意味着什么。我不知道。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 但这是事实。
奥普拉-温弗里。 好的。我不知道这将意味着什么。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 而你以某种方式给了我们所有人寻求的许可，那么这很好。
奥普拉-温弗里。 嗯，这是一个好的生活。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 在你命名之前，那个空间对我们来说是不存在的，你给了我们所有人许可。
奥普拉-温弗里。 真的。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 是的。
奥普拉-温弗里。 我要考虑一下这个问题。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 好的。
奥普拉-温弗里。 在你离开它之后，让我花一分钟时间。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 这很好。
奥普拉-温弗里。 不过我想说，"哦，妈妈，这很简单 "这件事，人们的生活之所以变得如此复杂，是因为你试图为别人而不是自己而活。
奥普拉-温弗里。 这就是关键所在。让它变得简单。当你刚开始为自己做的时候。而这不是一件自私的事。这是一件光荣的事。这是一件光荣的事，我记得在90年代，我请了谢丽尔-理查德森，她是一位生活教练，她做了她。
奥普拉-温弗里。 我们在观众席上做了这个测试，问女性，你在10年10个优先事项的名单中处于什么位置，你优先考虑的10件最重要的事情，观众席上的大多数女性也在92年至93年之间，没有把自己放在名单上，或者他们在名单的底部。当谢丽尔大声说你应该是名单上的第一名时，他们开始在奥普拉秀的观众席上发出嘘声，我不得不说我记得很清楚，我说嘿，我们这里不是杰里斯普林格。
奥普拉-温弗里。 我们知道，我们的人开始发出嘘声。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 哇。
奥普拉-温弗里。 有了这样的想法，你应该把自己放在名单的第一位。所以在90年代中期，人们都认为你在开玩笑吗？还说女人在大喊大叫。你一定不要有孩子。她没有孩子。所以她怎么知道。
奥普拉-温弗里。 所以我说，她没有说抛弃你的孩子，把他们留在街上，她说把你自己放在名单上，这样你可以更好地照顾你的孩子。好吧，这个原则不是自私，而是有足够的自我意识来尊重你的身体这个容器，这是你在地球上的方式。
奥普拉-温弗里。 你以这种密集的形式出现在地球上，没有什么比这更重要的了，因为你对自己的付出和喂养，使你自己变得完整，创造了一个机会，让你的杯子溢出来，给其他人更多，你只能从这里做。你只能在你最好的时候做到这一点，当你从。你从一个完整的地方来，你的整体。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 对。你觉得完整吗？
奥普拉-温弗里。 是的，我真的这么认为。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 你快乐吗？
奥普拉-温弗里。 哦，幸福甚至不是我对自己使用的一个词。因为幸福似乎是暂时的，它建立在暂时的基础上，而他们这个事情发生了。我很高兴，我现在很高兴。这比幸福要深得多得多。我可以......我可以为一些事情感到高兴，但我一般都处于这样一种安静的满足状态。
在任何事情的表面之下，在和对事情的和平感，幸福有点像事后的想法。我当然很高兴。我当然很高兴，因为我只是我基本上处于和平和满足的状态，我已经和超过37,000人谈过，但我也听过。
我在我的经历中看到了与其他人的共同点。我的生活非常奢华，高度提升。我一直喜欢美丽，喜欢被美丽所包围。所以现在在一个我生活的地方，对我来说就像一个公园。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我认为这是个垃圾洞。
奥普拉-温弗里。 对于已经发生的事实，好吧。在我拥有被花圃包围的橡树之前，我住在巴尔的摩的一个小公寓里，我买不起任何艺术品，我会去艺术博物馆，我会买莫奈和马奈的明信片，你知道毕加索和克林姆普特。我把这些明信片裱在墙上。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 这真令人吃惊。
奥普拉-温弗里。 而我愿意。对我来说，那就是我的艺术。然后当我可以开始喜欢买一些小作品，如Beurden的草图，或者你知道进入世界，你可以真正花钱买一些艺术。我就像第一个重要的作品，现在仍然是最重要的，虽然不是最昂贵的，在我的家里是一张拍卖场上的女奴和她女儿的照片。
奥普拉-温弗里。 当你进来时，你首先看到的是我的房子。那是我的基础绘画。然后是我在1988年买的第一幅重要作品。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 谁画的？
奥普拉-温弗里。 一个叫哈里-罗塞林的人是19世纪的风俗画家，他画了很多黑人，但那个被我命名为安娜的女人和她的女儿萨拉我甚至不知道他们的故事，但我知道他们的故事。
奥普拉-温弗里。 还有一件事是我在家里珍藏的，我有来自奴隶种植园的文件，上面有奴隶的名字、年龄和价格，有时当我觉得有的时候我处于危机之中，或者觉得事情没有按照我希望的那样发展。我就会走进那个房间，大声说出他们的名字。
奥普拉-温弗里。 我将大声说出他们的名字。道格拉斯、珍娜、卡莉、莎拉和安娜，以及他们的年龄和价格，并提醒自己我已经走了多远，在你看了那些在你之前的人的名字、年龄和价格之后，任何危机似乎都不是什么大问题。是谁创造了。是谁使这种方式成为可能。所以这就是我的生活方式。这听起来像是......但它真的是。真的，它真的是。而且它没有。
奥普拉-温弗里。 你知道我对我美丽的南非女儿们这样说。你知道当我们在餐桌旁时，你应该真正注意。你应该注意的原因是，我很幸运地在你12岁的时候就得到了你，除了你的最高幸福，我没有任何其他目的。
奥普拉-温弗里。 我不需要你作为我的反映。我没有那种为人父母的东西。你必须做得很好，因为这让我看起来很好，或者我只是......我只是把你的最高福祉作为我唯一的议程。这是我唯一要关注的事情。因此，我要求的任何事情或任何事情我都会告诉他们，以便我与他们有真正伟大的关系。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 这很疯狂，你知道我刚刚想到，当你说，我的意思是当人们谈论或努力成为一个母亲，对我来说，这是一个母亲的理想特征。
奥普拉-温弗里。 我只想知道什么是对你来说最高的东西。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 而这是如此困难。
奥普拉-温弗里。 要不依附于对方。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 确切地说，不要投射，不要在你的孩子身上看到你自己的缺点，并因此受到刺激。
奥普拉-温弗里。 我们想让你成为能反映给我的东西，所以这是件好事。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 这是非常非常艰难的，我们都是这么长大的，而且是那种与父母的缠绵方式，这是最深刻的。它是如此有趣，因为你在技术上不是一个母亲。这是关于母亲的最深刻和最有洞察力的句子。我的意思是，就你而言，你真的为我写下了一些东西。
奥普拉-温弗里。 我很高兴这是我能从12岁开始做的原因之一。我所做的方式，但我也是，而且有足够的自我意识，即使有所有这些压力，要结婚，你应该有孩子，甚至来自盖尔，比如你应该结婚，你应该有孩子，这样我们的孩子就可以一起长大。好吧，这不是我必须告诉你的理由。这很好，但不是一个理由。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 谈及某事背后的意图。
奥普拉-温弗里。 我没想到玛雅曾对我说过这句话，她的母亲不是一个适合小孩子的母亲。她是由她的祖母抚养长大的，这也是我们关系如此融洽的原因之一，因为我前六年是由我的祖母抚养长大的，她是由她的祖母在南方抚养长大的，她的母亲对聪明的小孩子来说不是一个好母亲，但是她的母亲对她这个年轻的成年女性来说是一个好的伟大的母亲。
奥普拉-温弗里。 她的母亲可以把她当作一个成年女性来看待，所以她后来原谅了她的母亲没有陪伴她。作为一个孩子，他们变得你知道真的很强大，我有一个非常强大的债券，直到最后。但我认为我不会是一个好母亲，因为我是婴儿的孩子，婴儿的孩子。因为我需要你跟我说话，我需要你告诉我什么是错的。我不能只是想办法。
奥普拉-温弗里。 我总是......我知道我自己总是在孩子们两岁半三岁的时候更好。我和他们有一种真正的共鸣，我觉得哦，你喜欢婴儿，婴儿也很好，所以我觉得那不适合我。甚至当人们说，但你可以有自己的托儿所，你可以在哈波建造它。
奥普拉-温弗里。 感觉它不适合我，所以我甚至在寻找。对我来说，什么才是更高的境界。我在哪里能够找到我培育和关心以及支持他人的本能。这将在哪里为我显现，以及如何为我显现。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我们将在一分钟内与奥普拉有更多的交流。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 同时，让我们来谈谈我们的一个合作伙伴。如果你曾经来过Goop.com，你就知道睡眠卫生是至关重要的。睡眠是我们的身体从一天的压力中解压和恢复的时候。没有得到足够的睡眠会对我们的健康造成损害。任何清洁睡眠程序的一个重要部分是完美的清脆而柔软的床上用品。你们都知道我在说什么。在Goop，我们专注于GOTS认证的有机棉床单，这意味着在创造过程中没有使用有害的化学物质。有一家公司正在制定行业的黄金标准，我个人最喜欢的是Boll and Branch。他们使用100%的纯有机棉，所有的东西都是道德制造的，这意味着每一个农民和工厂工人在每一步都得到公平对待。如果这一切还不够，床单还非常柔软，与生活中很多东西不同，它们只会随着时间的推移而变得更好。你越洗越舒服，所以Boll and Branch为你准备了一个小小的清洁睡眠挑战。用30天时间睡在他们令人难以置信的柔软的有机棉床上，或者无条件退货，获得全额退款。前往BollandBranch.com，使用促销代码Goop，你的第一套床单将减免50美元。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 好吧，让我们回到我与奥普拉的聊天。我想问你，所以我不会占用你一整天的时间，但我确实想和你谈谈两件事。一件是关于这个国家的妇女和 "我也是 "运动所发生的地震般的变化，以及为什么是现在。你为什么认为现在。
奥普拉-温弗里。 那么你可以在任何时候看。地球上我最喜欢的书之一。如果你要成为一个人，你需要阅读埃克哈特-托尔的《新地球》。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 有人把这个写下来了吗？
奥普拉-温弗里。 好吧，你必须阅读埃克哈特-托尔的《新地球》。第一章有点慢，你会想哦，这到底是什么。当你读到第二章关于自我和第三章关于你对自我所扮演的角色，以及第五章关于许多人携带的痛苦身体时，你开始明白了。
奥普拉-温弗里。 而他说的是，你怎么知道你应该在任何时刻体验任何特定的事情。你之所以知道，是因为你正在经历那件事。所以如果它正在发生。它应该是在发生，对吗？
奥普拉-温弗里。 所以你如何处理这个问题，就是理解没有什么东西显示出来，不应该教你关于你自己的个人生活的东西，而且它正在教你关于你自己的个人生活的直接程度，你被卷入其中，它正在教我们关于我们整个意识的东西。
奥普拉-温弗里。 所以，我我已经确定的事情是，你个人或我们作为一个意识体所能拥有的任何经验，这种文化都不是为了帮助加强或提升我们。你可以利用一切来把你带到更高的地方。所以这一刻已经来了很久了。这就是我在金球奖演讲中想说的，我并不是想竞选任何职位。
奥普拉-温弗里。 我只是想说，我希望能够对Me Too运动说。我为我们所处的位置和所做的事情感到自豪，但你需要知道你不是一个人来到这里的，还有那些忍受痛苦的人没有说话，因为他们不能说话，因为他们知道说话意味着我将无法养活我的孩子，还有那些在你之前来的人，使这条道路成为可能。所以它已经存在了很长时间。因此，这就是雷西-泰勒的故事。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 为什么它有牵引力。因为我认为，我回顾一下，我认为在整个你知道的现代媒体中，妇女都会站出来谈论这个人或那个人或X Y和Z。
奥普拉-温弗里。 它有牵引力的原因与佛罗里达州的孩子们现在有牵引力的原因一样。看看有多少人死了，这才有了牵引力。我认为这肯定会发生，桑迪胡克。这是我的第一个想法，当我听说发生了枪击事件，5岁的孩子被杀时，这实际上是我的第一个想法。我想这将是一件事，这将是一个突破。这将是一个突破口，这将使我们改变。而这只是因为它发生在哈维身上，我相信是因为像你这样的面孔。
奥普拉-温弗里。 人们知道，人们与某些东西有某种联系。有一种共鸣，一种振动的感觉，不管你怎么称呼它。这是第一点。第二，它已经来了。它已经来了。它已经来了，它已经来了，科斯比也来了，但什么也没发生，他们已经来了，比尔-奥莱利也来了，甚至美国总统也来了，人们可以听到访问好莱坞的录音，但什么也没发生。
奥普拉-温弗里。 它一直在到来，一直在到来。因此，那一刻是一切的结晶。就像每个人都像我一样对黑豹这一现象感到如此兴奋。黑豹在10年前不可能发生。它最近发生的方式，以及它发生的方式，是因为为了使现象成为一种现象，所有的东西都必须排列起来。
奥普拉-温弗里。 这意味着这个特定时刻的文化、时代潮流已经准备好了，可以听到这个信息，并且开放。因此，一个又一个的女人没有被听到，没有被说出来，现在有些面孔出现了，我们认识到了，并产生了一些共鸣。
奥普拉-温弗里。 我的上帝，它可能发生在他们身上，而不是我一直隐藏在自己内心的这件事，我对它感到非常羞愧，因为我只是一个服务员或护士或文员或秘书或助理或其他什么。哇，如果它可能发生在他们身上。这真的意味着什么。
奥普拉-温弗里。 所以共鸣的发生是因为文化中的面纱已经被足够多的人刺破，最后足以让人们听到它。现在我将使用我的节目时代的这个哲学。但是，即使作为一个年轻的记者，我也开始想明白了这一点，我讨厌在新闻室里。
奥普拉-温弗里。 我只是觉得我在我的生活中处于错误的空间，我总是问上帝我应该在哪里，我应该在哪里，但现在我意识到哦，我需要这样。因此，作为巴尔的摩的一名年轻记者，我开始注意到我是我的街道，只要有事情发生，我就会被派到街上去，所以我就真的和摄影师一起在车里。
奥普拉-温弗里。 所以我被送到救护车上，你知道事故和一切，有一段时间，当我第一次在22岁时开始，如果有一个醉酒驾驶的事故，这将是新闻的头条。一段时间后，你必须杀死不止一个人。你必须杀死两个以上的人。
奥普拉-温弗里。 必须有一个孩子参与其中，然后他们必须有更多的孩子，才能成为新闻的头条，我们会在新闻中越走越远，越走越远，因为它是如此的普遍。我记得有一天晚上，我正在加班，发生了一起校车事故，七个从唱诗班练习回来唱圣诞颂歌的孩子被一个醉酒的司机杀死了，这成为新闻的头条。
奥普拉-温弗里。 我想哦，这就是我们现在的情况。你必须要有七个孩子从合唱团的练习中出来，唱着圣诞颂歌，才能引起人们的注意。我开始了解到，文化变得麻木。他们听不到。他们听不到。他们听不到。然后终于有了一个足够大的数字临界点，人们可以听到它，人们可以听到它。所以我当然愿意支持和支持这些孩子，这些在佛罗里达的孩子对我来说就像新的自由作家。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 而这就是桑迪胡克的区别。
奥普拉-温弗里。 而那些是小孩子。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 这些这些年轻的男人和女人有声音，他们有力量。
奥普拉-温弗里。 他们的父母试图拥有权力，但他们试图以这样一种外交上的安静方式来做，以至于他们被关闭。你能相信吗，5岁和6岁小宝宝的父母去国会，不能被听到。这没有意义，但这就是为什么我在我愿意的地方。
奥普拉-温弗里。 我想支持这些孩子，他们觉得新的一天即将到来。新的一天就在地平线上。因此，为了这个女性可以被听到的时刻。而这一时刻，年轻人的声音可以被听到。佛罗里达州的年轻人让我如此兴奋的原因是，他们将利用这种痛苦的能量和力量，把它变成奇迹。
奥普拉-温弗里。 我知道这意味着什么，当你当你利用这些死亡，实际上把它变成一些东西，你知道那些被杀的那些17人，因为我相信所有的人都来了，你知道所有的死亡都在这里向我们展示更多关于如何生活。我在9/11之后感受到了这一点。然后当我们拥有它的时候，我们又失去了它。那些人是牺牲的天使，让我们以不同的方式审视自己。
奥普拉-温弗里。 我们的国家和我们的文化以及我们在世界上的运作方式，同样的事情在这个时刻也是如此，我相信佛罗里达州的孩子们正在崛起，他们已经说够了。
奥普拉-温弗里。 而这正是它所需要的。它需要一些临界质量。你知道我认为拉斯维加斯的问题是有来自各种不同背景的人。
奥普拉-温弗里。 所以我在想，是不是因为这个数字。是数量的问题。你是否得到了如此大的数量，使人们注意到了。但我认为这是因为这些孩子已经长大，在这个时代，现场射击和练习这种事情的发生已经是他们常规生活的一部分，他们已经厌倦了。他们已经受够了。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 足够的文化。
奥普拉-温弗里。 是的，足够的文化，对妇女来说是同样的事情。对妇女来说也是如此。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 你有什么实用的建议吗。这是我们现在在办公室里经常谈论的事情，因为当Me Too运动开始时，有那么多女性，它有点像每个人都是。我不知道。我没有一个朋友、一个同事、一个学校的母亲没有被性骚扰、性虐待、性骚扰。一个也没有。
奥普拉-温弗里。 它触动了每个人，显然有一个光谱。现在有很多妇女都在真正谈论我们的经历，显然这里面有治愈的作用。但我认为我们都有点停留在你是如何从性虐待中痊愈的。
奥普拉-温弗里。 嗯，这是一个过程。但我要告诉你的是，知道你并不孤单是大愈合的一部分。我记得我第一次意识到我不是唯一一个被性骚扰的孩子，我第一次意识到我在做一个谈话节目，有人在讲述他们的故事。
奥普拉-温弗里。 而我就像被吓呆了。我不知道该怎么做。这就是我的故事。这是一个很好的哭泣，现在。我的意思是，我当时觉得别人也发生过这样的事。我以为我是唯一的人，我第一次听到这个消息时是在巴尔的摩，我没有勇气在电视上说出这个消息。
奥普拉-温弗里。 我有一个共同的主持人在女孩们讲述这个故事，我想这就像我一样。这听起来像我。那是她的叔叔。哦，我的天啊。她是同龄人。哦，我的天哪。
奥普拉-温弗里。 所以事后我去了绿屋，我对她说，她说你为什么不说点什么。我说我从来没有听说过这种情况发生在任何人身上，我不知道。我不知道真相是什么，我很害怕。
奥普拉-温弗里。 当时我是22或23岁，那时候我开始意识到，哦，这是以前发生在某人身上的事情。所以当它发生在电视上时，当我是我自己节目的主人时，我说我不会让这一时刻过去。
奥普拉-温弗里。 我说我也是。在直播中对那个女孩说，她就说是你。是的。然后就开始了这整个事情。但力量来自于能够说，首先，它确实发生了，因为很多妇女告诉自己，这是其他事情。然后我就在杂志上写下我所知道的关于这件事的确定信息。
奥普拉-温弗里。 当时，我在巴尔的摩的几年里受到了性骚扰，有几年我有一个老板，他只是做了这件事的一部分而已。而我什么都没说。我对此没有任何愧疚。我也不为小时候没有说出来而感到内疚。
奥普拉-温弗里。 所以我想说，当你觉得自己足够安全时，你就可以说出来了。
奥普拉-温弗里。 所以你要不断地告诉别人，直到有人会相信你。无论你是孩子还是成年人，你都可以得到支持并感到安全。所以我小时候被一个人性骚扰时没有说出来，换句话说，是因为我知道我会被责备。
奥普拉-温弗里。 我知道它将以某种方式转向我，它将使我的生活变得更糟，我使那个人然后转向我整个家庭。我不知道我是否会受到伤害。所以我没有安全感。我想对任何人说，即使是现在，如果你在一个环境中，你有一个被骚扰的情况，你要在你能感到安全的地方说出来，你不会被报复，这将会给你带来更多的伤害。我会直接和那个人说话，我认为 "我也是 "运动所做的是给予妇女权力，让她们说退缩。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 对。当这一切发生时，我看到所有的人都很有趣。对他们的行为进行这样的法医检查，是否有人以错误的方式解释了这一点，说出了错误的事情。你知道那些不会被指控的人在盘点。
奥普拉-温弗里。 这些人在做真正的盘点。比如我有没有说过什么或做过什么，或者我有没有越界，我相信很多人都有，因为我们生活在一个允许你越界的文化中。
奥普拉-温弗里。 因此，很多界限已经被越过，现在要由女性和男性来重新定义这些界限在哪里。因此，我认为我们正处于摸索的时刻。这真的很好，是的。我们正在摸索。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我不认为我们喜欢这样的文化。我认为我们喜欢二进制的东西，它们应该是好的或坏的，对或错。
奥普拉-温弗里。 这就对了。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 而我们现在生活在一个我们不得不真正接受灰色区域并探索它们的时代，有点像走到一起并弄清楚。我们是否在重新划线，这意味着什么。一分钟内感到困惑是可以的。
奥普拉-温弗里。 一分钟。但我认为，清晰正在到来，我认为这一运动给全球各地的每一位妇女带来了我可以为自己站出来的更深更高的感觉。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 对。
奥普拉-温弗里。 我可以在不觉得自己会受到伤害的情况下进行反击是这个阶段运动的一个重要部分。是的，但我们正在路上。我们正在走向更大的东西。但是你知道吗？这是更重要的东西。性骚扰性侵犯的问题。
奥普拉-温弗里。 就像我被指控一样，我相信我不知道你是否被指控，因为我没有那么密切地关注它，但我在网上有人说，哦，你知道我知道哈维的事。我应该知道的。好吧，首先，我不在这个世界上。
奥普拉-温弗里。 我当时在芝加哥和我自己的小世界里。但我的观点是这样的。所以我对哈维的了解是，哈维是个恶霸，如果哈维在电话里，你不想接电话，因为你会被以某种方式欺负。对我来说，这只是意味着推动一些我不想上节目的人，而我已经做了，我们还需要做多少次。这就是我对哈维的了解，并与哈维友好相处。
奥普拉-温弗里。 是的，我和哈维很友好，我和他有联系，你知道我们拍的管家电影。是的，但我当然不知道发生了这些事。
奥普拉-温弗里。 但我知道的是，这一刻在这里向我们展示的是我对自己的质疑，是我愿意忍受欺凌的事情。
奥普拉-温弗里。 我愿意忍受。好吧，我接电话。好吧，我做另一个。好吧，我做那个。因此，它引起了我的质疑，我认为这一运动最终将引导我们不接受任何贬低你作为一个人的行为。
奥普拉-温弗里。 你知道我为什么愿意做。为什么我愿意忍受一个混蛋。最大的问题是谁会接受你这个混蛋，但我们不会容忍其他事情，但你可以扔电话，你可以叫人你混蛋，你可以做所有讨厌的事情，但我们愿意忍受。
奥普拉-温弗里。 因此，我希望它能引导我们以更好的方式对待所有人类，并且在运动的这一时刻引导我们说，我不仅不打算接受你的性骚扰，也不打算接受你的任何废话。句号。你知道吗，我认为我们正在走向这一步。我认为我们正在，但正如我所说，我们正在摸索。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 当你在演戏的时候，你有没有经历过这种情况，还是只在新闻室里。就像你有任何类型的答案，你知道发病的原因。
奥普拉-温弗里。 不，因为你知道为什么。我是说就像你成为格温妮丝-帕特洛时，你有能力为自己说话。他不会对我说什么。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 他对我做的时候我没有。不，我没有。Gwyneth Paltrow 是的。是的。而这正是如此。
奥普拉-温弗里。 因此，让我问你，当这一事件第一次开始曝光时，你是否被所有这些触发了。你是不是有一部分人觉得哇？
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 非常，这几个月来我一直在努力处理这一切。我想我是在整个故事的轨迹中出来的，我觉得这样做并不安全，但我觉得我有责任这样做。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 而且我很清楚在我身上发生了什么，而且只发生了一次。我与他对峙，他再也没有尝试过这样的事情。但他是个恶霸。所以关于工作的事情，他是在羞辱。他对我真的很严厉。然后他非常慷慨，会送我一架私人飞机到某个地方，这是一种典型的虐待关系。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我不认为我甚至有。我还没有开始处理，因为我的演艺生涯和许多令人难以置信的高潮和低谷都与他和米拉麦克斯有关，你知道我不得不，它最近带来了很多东西，很多来自我自己童年的虐待，我还没有调和，这就是为什么我在问你这就是为什么我问你这个问题，然后这都是你知道的，当你在你的生活中遇到这些时刻，有所有这些事件的汇合，我开始想，天哪，我不知道这是否就是为什么当我有了孩子后，我真的远离了表演，因为我总是告诉自己这个故事，我失去了对它的激情。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我不知道为什么我的女儿和我想在家。而现在我有点想把这些碎片拼凑起来，想一想在我的职业生活中这种占主导地位的关系是否。导致我不想再做了。
奥普拉-温弗里。 嗯，当然有影响。我的意思是，当然，你知道回到这整个能量和振动的事情上，你知道当你必须和某人在一个空间里激荡的力量时，你的感觉如何。而这意味着必须与之合作。
奥普拉-温弗里。 而你在你的生活中达到一个点，你认为我不希望必须处理这个问题。我确实知道，每次我不得不这样做时，我都是这样的感觉。你不得不和你的朋友打电话，你不得不和他们打交道。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 是的。
奥普拉-温弗里。 所以我确信那是其中的一个组成部分和元素。因为如果它是一个纯粹的快乐体验，在那里你可以敞开心扉，一直做你自己，谁不想拥抱它。如果没有躁动和负能量，那么就有一些黑暗面的东西在里面。
奥普拉-温弗里。 因此，当我感到安全的时候，你知道这就是为什么当我们谈论说出来的时候，我在谈论特别是儿童，因为你可以告诉别人，直到有人然后我的意思是我做了这么多采访，孩子们告诉了，然后他们被踢出了房子，他们被抛弃了，他们。所以你必须找到让你感到安全的地方。
奥普拉-温弗里。 这就是为什么在这个时刻，不知道会发生什么的妇女有勇气。这就是勇气，勇气就是当你你害怕但你还是离开的那一刻。你很害怕，但你还是要站在那里。你还是要说出来，因为你已经受够了。现在你已经受够了。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 而且我也受够了可能是我的女儿，这整个下一代的妇女。我只是想这不是这不是我们了。我们不能再这样做了。
奥普拉-温弗里。 我所确定的是，在我精神的最深处，我确实相信我们的女儿，你的女儿，我的女儿。哦，不，不，不。现在他们不走这条路了。哦，不，孩子，不。我现在看到了我的女儿。它只是不打算接受它。他们就像你让别人在你22岁的时候对你说这些。
奥普拉-温弗里。 是的，我做到了。为了保住我的工作，我会试图从另一个方向走过去，在办公桌前低着头进入那个。那是不会发生的，那已经结束了，已经结束了。
奥普拉-温弗里。 所以在《时间的皱纹》中。
奥普拉-温弗里。 是吗？
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 你玩吗？
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我扮演夫人，我不是在书中长大的。你不是在书中长大的。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我对这一点一无所知。
奥普拉-温弗里。 这是一个关于这个年轻女孩的奇妙冒险的故事，她的父亲是一位科学家，一直在体验如何与宇宙接触，最后被传送到外太空，她失去了父亲，父亲已经失踪四年了。这三位天使的力量来帮助她找到她在外面的父亲。
奥普拉-温弗里。 并被黑暗势力所控制。这是她寻找父亲的旅程。但这个旅程也是关于发现自己，学会把自己看成一个有能力的人，在学校里的女孩，孩子们都在嘲笑你，所有这些。
奥普拉-温弗里。 所以它是关于这一点的，我可以扮演聪明的W H I C H夫人，里斯是Whatsit夫人，明迪-里斯-威瑟斯彭和明迪-卡勒姆是Who夫人。所以有三个聪明的女人在旅途中帮助她。
奥普拉-温弗里。 而我的是一个千禧年的力量，在我心目中是我最喜欢的两位导师Glenda the Good Witch和Maya Angelou的组合。所以它体现了玛雅的智慧和格伦达的魔力。你知道它将在几天后开幕。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 那么你为什么说是。
奥普拉-温弗里。 我答应了，因为阿瓦-杜弗内是一位有远见的电影人，我是在与大卫-奥伊洛沃拍摄《管家》后认识她的，他递给我一张她的电影《无处不在》的DVD。
奥普拉-温弗里。 我看了这部电影，我喜欢这部电影。她用20万个小时拍摄了这部电影，我在网上搜索了她。我看到这个可爱的女人，戴着眼镜，漂亮温暖的棕色脸庞，微笑着，我想我将成为你的朋友。我要成为她的朋友。最后我在这里举行了一个午餐会，以便我能够见到她。我举办了一个母亲节午餐会，说每个人都带着你的母亲来，这样我就能见到她。因为我没有去，我没有像打电话那样去做你的朋友。
奥普拉-温弗里。 我们开始讨论，我最终成为萨尔玛的制片人，我对她的感觉就像我相信玛雅对我的感觉一样。她是一个年轻的有远见的人，在这个世界上有很多事情要讲。
奥普拉-温弗里。 我能感觉到她的精髓在她的精神中上升，在她的导演能力和她的宣传能力中。我只是想要它，我想要这个。我想以各种方式支持她。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 而她需要你？
奥普拉-温弗里。 而且她不需要我。但我们已经成为真正的好朋友，所以这是发生的一件事。她在谈论她正在做的这部电影，我说，哦，你知道你要在新西兰拍戏吗？我想来。我打算请两个星期的假，去新西兰，因为我以前去过那里，但我没有真正去探索。所以我要去新西兰，我要去看你的电影，然后就在那里玩。
奥普拉-温弗里。 她说，如果你要这样做，我想问你，你会不会为这个角色读到哪位夫人，你会不会。你为什么不直接演呢？
奥普拉-温弗里。 我说好吧，我去看看。当我读到它时，我想，我是哪位夫人，你将扮演哪位夫人，我想我是哪位夫人。就这样，就这样，这就是它的由来。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 你喜欢表演吗？你真的非常擅长这个。
奥普拉-温弗里。 嗯，谢谢你。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我喜欢你作为一个演员。
奥普拉-温弗里。 我不觉得我在这方面很出色，我不觉得我。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 真的吗？
奥普拉-温弗里。 不，我真的不知道。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 紫色的颜色？
奥普拉-温弗里。 我认为我在《紫色》中表现得很好，你知道，因为我被激情所感染。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 你在那部电影中表现得很好。
奥普拉-温弗里。 紫色》是世界上最好的故事。我的意思是，我从来没有想过要比《紫色》更多的东西，它是允许某些东西进入你的生活的体现。我从未赢得过比《紫色》更多的东西，而且从那时起，我就不允许自己那么想要什么，因为我知道如何不那么想要它。
奥普拉-温弗里。 我知道，当你非常想得到它，以至于你为它而痛苦时，你是不会得到它的，只有通过不允许它。当我学到这个教训时，不要把任何东西抓得太紧，不要把任何东西抓得太紧。只是希望想要它，让它来自于对你来说真正的真理的意图。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 然后让它走。
奥普拉-温弗里。 如果它应该是你的，它就会出现，它不会出现，直到你不再紧紧抓住它。而这就是你生活的方式。这就是我对每一个听众的深切祈祷，我们称之为上帝的力量、自然、宇宙能量、宇宙中被称为上帝的各种名称的神圣之光。我的祈祷是，那个力场把你捧在手心，永远不会把你捏得太紧。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 令人惊奇的是又看到了东西。
奥普拉-温弗里。 嘿嘿嘿嘿。 嘿嘿。播客。Goopity Goop Goop。播客goopity Goop。我们做到了。Goop on Goop on Goop on。嘿嘿。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 能与你交谈，这已经是我一生中最大的荣誉之一了。
奥普拉-温弗里。 谢谢你这么说。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我只是爱慕你。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 谢谢你参加我与奥普拉的对话。我相信你的生活中已经有了定期剂量的奥普拉。无论你是一个女神Titta O杂志Oprah.com是你的主页，你在你的读书会中阅读她的最新著作，仍然重复观看她的金球奖演讲，或者计划看《时间的皱纹》七次。
格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）。 我希望今天听到她的声音，增加了魔力，它将长期成为我的一个高点。如果你喜欢你所听到的，请订阅并告诉你的朋友。下周见。
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